Bitkinlik

Eğer kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, kansızlıkla karşı karşı olabilirsiniz. Hastalığın başlıca belirtileri güçsüzlük, soluk cilt ve genel yorugunluk. Demir ve B12 zengini gıdalar kansızlığa karşı mücadelede başlıca yardımcınız.

Buna faydalı gıdalar: ıspanak, badem, kaju, kinoa, mercimek, barbunya, sardalye, kuzu ve sığır eti.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...