Osteoporoz

Yaş ilerledikçe kemik kaybı oluşur ve eğer önllem alınmazsa osteoporoz ortaya çıkabilir. Kemikleri güçlendirilmesinde, yaşamın her evresinde kalsiyum bakımından zengin gıdalar büyük öneme sahiptir.

Faydalı gıdalar salatalık, brokili, ıspanak, kabak çekirdeği, keten tohumu, ringa balığı, mezgit, istridye, süt, bio yoğurt, maydonoz, zencefil, Arnavut biberi, zeytinyağı.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...